फॉलिक्युलर फेज – मासिक पाळीच्या टप्प्यांपैकी एक |Follicular Phase – One of the Menstrual Cycle’s Phase

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी, फॉलिक्युलर टप्पा सुरू होतो. हे सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या संपूर्ण पहिल्या सहामाहीत असते.

विषयावर जाण्यापूर्वी तुम्हाला मासिक पाळीबद्दल माहिती हवी.

मासिक पाळीचे टप्पे (Phases of the menstrual cycle)

मासिक पाळी हा संप्रेरक-चालित घटनांचा एक संच आहे जो तुमचे शरीर गर्भवती होण्यासाठी आणि मूल होण्यासाठी तयार करतो. हे चक्र चार भागांच्या प्रक्रियेचे अनुसरण करते:

मासिक पाळी (Menstruation)

तुमच्या मासिक पाळीचा हा पहिला, पण शेवटचा टप्पा आहे. तुमच्या मासिक कालावधीत, तुमच्या गर्भाशयाचे जाड अस्तर निघून जाते. तुमच्या सायकलच्या कालावधीनुसार, मासिक पाळी तीन ते सात दिवसांपर्यंत कुठेही टिकू शकते.

फॉलिक्युलर स्टेज (The follicular stage)

हे तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते आणि जेव्हा तुम्ही ओव्हुलेशन सुरू करता तेव्हा पूर्ण होते. या काळात अंडी असलेल्या शेंगा follicles म्हणून ओळखल्या जातात आणि एक अंडी परिपक्व होते.

स्त्रीबीज (Ovulation)

ही अशी अवस्था आहे ज्यावर अंडाशय विकसित अंडी फलोपियन ट्यूबच्या खाली पाठवते. हा सायकलचा सर्वात लहान टप्पा आहे , फक्त 24 तास टिकतो.

ल्युटल स्टेज (Luteal stage)

अंडी तयार करणार्‍या कूपामुळे या काळात गर्भधारणेच्या तयारीत गर्भाशयाला जाड आणि पिकवणारे हार्मोन्स निर्माण होतात.

प्रत्येक स्त्रीचे मासिक पाळी वेगळे असते. प्रत्येक सायकलचा कालावधी आणि टप्पे तुमचे वय आणि इतर चलनांवर अवलंबून बदलू शकतात.

मासिक पाळीचे 4 टप्पे आणि मासिक पाळीची लक्षणे | 4 Stages of Menstrual Cycle

जर तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल, तर तुमचे फॉलिक्युलर आणि ल्यूटियल टप्पे लांब आहेत की लहान आहेत आणि ते तुमच्या मासिक पाळीत येतात तेव्हा हे जाणून घेणे फायदेशीर ठरू शकते. या टप्प्यांमधील समस्यांचा तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. अधिक तपशीलवार follicular टप्प्यात पाहू.

फॉलिक्युलर टप्प्यात काय होते? /What occurs during the follicular phase?

मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवशी, फॉलिक्युलर टप्पा सुरू होतो. हे सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या संपूर्ण पहिल्या सहामाहीत असते.

हा टप्पा तेव्हा सुरू होतो जेव्हा हायपोथालेमस , तुमच्या शरीराचे संप्रेरक नियंत्रण केंद्र, तुमच्या मेंदूच्या तळाशी असलेल्या पिट्यूटरी ग्रंथीला संदेश पाठवते. पिट्यूटरी ग्रंथी नंतर फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (एफएसएच) स्राव करते.

सामान्य सर्दीची मुख्य 6 लक्षणे |Top 6 Symptoms of a Common Cold

FSH मुळे तुमच्या अंडाशयात 5 ते 20 लहान शेंगा तयार होतात ज्यांना फॉलिकल्स म्हणतात. प्रत्येक फॉलिकलमध्ये एक अपरिपक्व अंडी असते. तुमच्या सायकलच्या या टप्प्यात, हे follicles विकसित होतात.

यापैकी एक follicles अखेरीस प्रबळ एक म्हणून ताब्यात घेते. इतर follicles कोमेजणे सुरू होते आणि आपल्या शरीराद्वारे शोषले जातात.

पिकणारे अंडे असलेले कूप तुमच्या शरीरात इस्ट्रोजेनचे उत्पादन वाढवते. इस्ट्रोजेनच्या उच्च पातळीमुळे तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर घट्ट होते आणि वाढते. संभाव्य गर्भधारणेच्या तयारीसाठी, अस्तर पोषक-समृद्ध बनते.

20 Best Solution on All Hair Problems|केसांच्या समस्या आणि घरगुती उपचार

इस्ट्रोजेनची वाढती पातळी तुमच्या पिट्यूटरी ग्रंथीला FSH उत्पादन कमी करण्यास देखील सांगते.

दरम्यान, ल्युटेनिझिंग हार्मोन (एलएच) म्हणून ओळखले जाणारे आणखी एक पिट्यूटरी संप्रेरक वाढते. एलएच वाढल्याने इस्ट्रोजेनचे उत्पादन थांबते आणि ओव्हुलेशन सुरू होते, सायकलचा पुढचा टप्पा.

लांब फॉलिक्युलर टप्पा (Longer follicular phase)

तुमच्या मासिक पाळीचा फॉलिक्युलर टप्पा वारंवार सर्वात मोठा असतो. हा सर्वात अनियमित टप्पा देखील आहे. हे तुमच्या सायकलच्या पहिल्या दिवशी सुरू होते आणि जेव्हा तुम्ही ओव्हुलेशन करता तेव्हा ते पूर्ण होते.

फॉलिक्युलर टप्पा सरासरी 16 दिवस टिकतो . तथापि, आपल्या सायकलवर अवलंबून, ते 11 ते 27 दिवसांपर्यंत कुठेही टिकू शकते.

तुमच्या फॉलिक्युलर टप्प्याची लांबी एका प्रबळ फॉलिकलला बाहेर येण्यासाठी लागणाऱ्या वेळेनुसार अंशतः निर्धारित केली जाते. कूप वाढण्यास मंद असल्यास हा टप्पा जास्त काळ टिकतो. परिणामी, तुमचे संपूर्ण मासिक पाळी लांबते.

प्रदीर्घ फॉलिक्युलर टप्पा सूचित करतो की तुमच्या शरीराला ओव्हुलेशन होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो. गर्भनिरोधक गोळ्यांचा दीर्घकाळ वापर केल्याने तुमचा फॉलिक्युलर टप्पा वाढू शकतो. व्हिटॅमिन डीची कमतरता एक लांब फॉलिक्युलर टप्पा देखील विश्वसनीय स्त्रोताशी जोडला गेला आहे.

16 Best Pimples Home Remedies|पिंपल्स का येतात ?पिंपल्स आल्यावर काय करावे?चेहऱ्यावरील पिंपल्स जाण्यासाठी १६घरगुती उपाय

प्रदीर्घ फॉलिक्युलर फेज असलेल्या महिलांची गरोदर होण्याची शक्यता संख्याशास्त्रीयदृष्ट्या अधिक सामान्य फॉलिक्युलर फेज असलेल्या महिलांइतकीच असते. प्रदीर्घ चक्राचा तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर कोणताही परिणाम होऊ नये.

लहान फॉलिक्युलर टप्पा (Shorter follicular phase)

तथापि, एक संक्षिप्त फॉलिक्युलर कालावधी असल्यास गर्भधारणेची शक्यता कमी होऊ शकते. तुमची अंडाशय परिपक्व होत आहेत आणि तुम्ही रजोनिवृत्तीच्या जवळ येत आहात असा हा संकेत असू शकतो.

जरी तुमच्या ३० च्या दशकाच्या उत्तरार्धात तुम्हाला मासिक पाळी येत असली तरीही, फॉलिक्युलर टप्पा लहान होऊ शकतो. या काळात हार्मोन्सच्या पातळीत चढ-उतार होतात. तुमची FSH पातळी वाढत राहते, पण तुमची LH पातळी कमी राहते. यामुळे फॉलिकल अकाली पिकते. त्या कूपातील अंडी विकसित किंवा सुपिकता तयार होऊ शकत नाही. त्यामुळे गर्भधारणेची शक्यता वाढते.

मासिक पाळीच्या फॉलिक्युलर स्टेज दरम्यान तापमान /Temperature during the follicular stage of the menstrual cycle

तुमच्या शरीराच्या मूलभूत तापमानाचा मागोवा घेतल्याने तुम्हाला महिन्याचे कोणते दिवस गर्भधारणेसाठी अनुकूल आहेत हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते. तुमचे बेसल शरीराचे तापमान हे तापमान आहे ज्यावर तुम्ही विश्रांती घेत आहात.

तुमच्या पलंगाच्या कडेला थर्मामीटर ठेवा आणि झोपेतून उठण्यापूर्वी तुमचे तापमान घ्या आणि शरीराचे बेसल तापमान निश्चित करा. हे दररोज सकाळी त्याच वेळी केले पाहिजे.

Urine Infection Home Treatment|युरीन इन्फेक्शनसाठी 12 घरगुती उपाय |मिळवा त्वरित आराम

तुमच्या सायकलच्या फॉलिक्युलर टप्प्यात तुमचे बेसल शरीराचे तापमान 97.0 आणि 97.5°F (36°C) दरम्यान असावे. जेव्हा तुम्ही ओव्हुलेशन करता, तेव्हा तुमचे तापमान वाढते आणि संपूर्ण ल्युटल टप्प्यात उंचावलेले राहते, हे दर्शविते की फॉलिक्युलर टप्पा संपला आहे.

महत्वाचे मुद्दे /Important Points

तुमच्या मासिक पाळीचा फॉलिक्युलर टप्पा म्हणजे जेव्हा तुमचे शरीर अंडी सोडण्याची तयारी करते. गर्भधारणेच्या प्रक्रियेचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे. अंडी बाहेर पडल्यानंतर फॉलिक्युलर कालावधी संपला असे मानले जाते. हे सहसा एका मासिक चक्राच्या सुरुवातीच्या दिवसापासून आणि अनेक स्त्रियांसाठी पुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसाच्या दरम्यान होते.

मासिक पाळी सामान्यत: एक नमुना पाळते, तथापि स्त्रीच्या सायकलची लांबी आणि कालावधी भिन्न असू शकतो. जर तुम्ही तुमच्या सायकलचा मागोवा घेत असाल आणि तुमचा विश्वास असेल तेव्हा तुम्ही ओव्हुलेशन करत नसाल तर घाबरू नका. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते फॉलिक्युलर – किंवा तुमच्या सायकलच्या कोणत्याही टप्प्यातील कोणत्याही समस्या ओळखू शकतात.