वेळेच्या आधी मासिकपाळी येण्याकरिता ‘9’ घरगुती उपाय 

भारतातील पुरुषप्रधान संस्कृतीमुळे ‘स्त्री आणि मासिक पाळी’ याविषयी अनेक गैरसमज आहेत. मासिक पाळीच्या काळात स्त्रीला ‘महत्वाचे’ मानले जाते. आजच्या एकविसाव्या शतकातही त्यांना मासिक पाळीच्या काळात सार्वजनिक मेळावे, पूजा, विवाहसोहळे आणि स्वयंपाकघर यांपासून दूर ठेवले जाते. त्यामुळे सार्वजनिक आणि धार्मिक कार्यात सहभागी होण्यासाठी महिलांना मासिक पाळीला उशीर करणे किंवा पुढे जावे लागते. त्यामुळे औषधांसोबत हे घरगुती उपाय करून पहा. मासिक पाळी टाळण्यासाठी गोळ्या घेण्यापूर्वी या 10 गोष्टी जाणून घ्या आणि त्या घेण्याबाबत तज्ज्ञांचा सल्ला!

जेव्हा एखादी मुलगी तारुण्यवस्थेत पोहोचते तेव्हा योनीतून रक्तस्त्राव दर महिन्याला सुमारे 3 ते 5 दिवस होतो. या शारीरिक प्रक्रियेला ‘मासिक पाळी’ असे म्हणतात. जेव्हा स्त्रीबीज पुरुषाच्या शुक्राणूमध्ये मिसळत नाही, तेव्हा निरुपयोगी बीज शरीरातून बाहेर पडते. हे मासिक चक्र 28 ते 35 दिवसांचे असते.

वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी तुम्ही कोणते पदार्थ खाऊ शकता ते पहा –

1) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी-डाळिंब

मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी महिन्याच्या सुरुवातीपासूनच डाळिंबाचे सेवन करायला हवे. डाळिंबाचा रस दिवसातून तीन वेळा घ्या. किंवा डाळिंब आणि उसाचा रस यांचे मिश्रण दिवसातून चार वेळा घ्यावे. यामुळे तुमची मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होईल.

2) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी- तीळ

तुमच्या अपेक्षित तारखेच्या १५ दिवस आधी एक चमचा तीळ आणि गूळ घ्या. किंवा मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी एक चमचा तीळ कोमट पाण्यासोबत दिवसातून दोनदा घ्या.

3) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी -अननस

शरीरातील उष्णता वाढवण्यासाठी अननस हे अत्यंत उपयुक्त फळ आहे. भरपूर अननस खाल्ल्याने तुमची मासिक पाळी लवकर येण्यास नक्कीच मदत होते.

4) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी- ओवा

मेथी आणि ओव्याचे सेवन केल्याने मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होईल. एक ग्लास मेथी आणि ओव्याचे दाणे पाण्यात विरघळवून त्याचा अर्क एक ग्लास घेतल्यास मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होते.

5) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी – हळद

जर तुम्ही उकळत्या पाण्यात चिमूटभर हळद टाकून तुमच्या अपेक्षित तारखेच्या पंधरा दिवस आधी प्यायली तर तुमची मासिक पाळी ५ दिवस आधी येण्यास मदत होईल.

6) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी- गाजर

‘कॅरोटीन’ समृद्ध फळे आणि भाज्या, उदा. तुमच्या जेवणात भरपूर गाजर आणि भोपळा वापरा. दिवसातून किमान 2-3 वेळा गाजराचा रस प्या. गाजरात असलेले ‘कॅरोटीन’ शरीरातील ‘इस्ट्रोजन’ उत्तेजित करते, परिणामी मासिक पाळी लवकर येते.

7) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी – गूळ

भारतीय स्वयंपाकघरात गुळाचा सहज वापर केला जातो. गुळाला आयुर्वेदात ‘औषधी साखर’ म्हटले आहे. गुळाच्या सेवनाने मासिक पाळी लवकर येण्यासही मदत होते.
तीळासोबत गूळ घेऊ शकता. किंवा सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास आल्याचा रस गुळात मिसळून प्यायल्यास नक्कीच फायदा होईल.

8) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी – पपई

पपई हे उष्ण फळ असल्याने त्याचे सेवन केल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते आणि मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होते. पपईमध्ये असलेले ‘कॅरोटीन’ स्त्रीच्या शरीरातील ‘इस्ट्रोजन’ हार्मोनला उत्तेजित करते, ज्यामुळे तुमची मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होते.

9) वेळेच्या आधी मासिक पाळी येण्यासाठी – उसाचा रस

उसाचा रस सेवन केल्याने मासिक पाळी लवकर येण्यासही मदत होते.

विशेष सूचना – हे फक्त घरगुती उपाय आहेत आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय करू नयेत. योग्य निदानासाठी डॉक्टरांचा सल्ला आणि औषधे घेणे सुनिश्चित करा.

• 
  12 Home Remedies That May Help You to Sleep Fast| झोप येण्यासाठी करा हे 12 घरगुती आयुर्वेदिक उपाय
• 
  30 Best Natural Cough Remedies|कफ खोकला घरगुती उपाय| खोकल्यावर 30 घरगुती उपाय
• 
  9 Best Simpal Hair Fall Remedies:केस गळणे कारणे|केसांची घ्यायची काळजी आणि केस गळण्यावर ९ घरगुती उपाय
• 
  Moringa :Health Benefits of Drumstick Powder:शेवग्याचे फायदे जाणून व्हाल आश्चर्यचकित; शेवग्याचे ३६ घरगुती उपाय
• 
  Benefits of Eating Raw Onion कांद्याचे फायदे वाचून व्हाल आश्चर्यचकित|कांद्याचे ३९ घरगुती उपाय